فلوراید در خمیر دندان : گارد محافظی برای لبخندی درخشان
در دنیای پرشتاب امروز، سلامت دهان و دندان به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامتی، نقشی کلیدی در زندگی افراد ایفا می‌کند. در این میان، فلوراید همچون سپر و محافظی قدرتمند، در خط مقدم مبارزه با پوسیدگی دندان و حفظ سلامت لثه‌ها ایستاده است و هزینه دندانپزشکی را کاهش میدهد.
فلوراید، عنصری طبیعی و مفید، با تقویت مینای دندان، آن را در برابر اسیدهای مضر و باکتری‌های دهان مقاوم می‌سازد و از پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان‌ها جلوگیری می‌کند. این عنصر شگفت‌انگیز، گویی سپری محافظ بر مینای دندان می‌کشد و از سلامت و استحکام آن در برابر حملات مخرب میکروب‌ها محافظت می‌کند.
1. فلوراید چگونه به دندان کمک می کند؟
در اینجا به برخی از مهم‌ترین فواید فلوراید برای دندان‌ها اشاره می‌کنیم:
- تقویت مینای دندان: مینای دندان، لایه‌ای سخت و محافظ است که سطح بیرونی دندان‌ها را می‌پوشاند. این ماده با نفوذ به مینای دندان، آن را تقویت می‌کند و مقاومت آن را در برابر اسیدهای مضر و باکتری‌های دهان افزایش میدهد. از نظر دندانپزشکی فلوراید، لایه ای محکم بر روی مینای دندان می‌کشد و از آن در برابر حملات مخرب میکروب‌ها محافظت کرده و باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان میشود.
- بازسازی مینای دندان: فلـوراید می‌تواند به بازسازی مینای دندان‌های آسیب دیده کمک کند. این فرآیند که به عنوان معدنی شدن (mineralization) شناخته میشود، به ترمیم و تقویت بخش‌های ضعیف شده مینای دندان می‌پردازد و از پوسیدگی بیشتر آن جلوگیری می‌کند.
- کاهش اسیدیته دهان: باکتری‌های موجود در دهان، قندها را به اسید تبدیل می‌کنند. این اسیدها می‌توانند به مینای دندان آسیب برسانند و منجر به ایجاد حفره و پوسیدگی شوند. فـلوراید با خنثی کردن اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌ها، از این امر جلوگیری می‌کند و به حفظ تعادل pH دهان کمک می‌کند.
- جلوگیری از رشد باکتری‌ها: فلـوراید می‌تواند از رشد و تکثیر باکتری‌های مضر در دهان جلوگیری کند. این باکتری‌ها عامل اصلی و بیماری‌های لثه‌ای هستند. فـلوراید با مهار رشد این میکروب‌ها، به سلامت دهان و دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند.
- تقویت لثه‌ها: فلوراید علاوه بر دندان‌ها، به سلامت لثه‌ها نیز کمک می‌کند. این ماده می‌تواند از التهاب لثه (ژنژیویت) و بیماری‌های لثه‌ای مانند پریودنتیت جلوگیری کند
2. منابع فلوراید چه موادی هستند
منابع فلـوراید به دو دسته اصلی تقسیم می شوند: منابع طبیعی و منابع افزوده. فلوراید در منابع مختلفی یافت میشود که می‌توان با گنجاندن آنها در رژیم غذایی، از مواهب این عنصر شگفت‌انگیز بهره‌مند شد:
آب آشامیدنی: آب حاوی فلـوراید ارزان ترین ماده ای است که هزینه دندانپزشکی شما را کاهش میدهد. فلوراید به طور طبیعی در برخی از منابع آب زیرزمینی وجود دارد. همچنین در بسیاری از کشورها، فلوراید به آب آشامیدنی اضافه میشود تا سطح آن را به حد مطلوب برای سلامت دهان و دندان برساند.
خمیر دندان: استفاده منظم از خمیر دندان حاوی فـلوراید، یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای دریافت فلوراید مورد نیاز دندان‌ها است.
دهانشویه: دهانشویه‌های حاوی فلـوراید می‌توانند به تکمیل اثرگذاری خمیر دندان کمک کرده و سطح فلوراید در دهان را افزایش دهند.
برخی از مواد غذایی: برخی از مواد غذایی مانند ماهی، تخم مرغ و چای سیاه سبزیجات برگدار و اسفناج و کلم منبع خوبی از فلـوراید هستند.
فلوراید در خمیر دندان: استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای دریافت فلوراید مورد نیاز دندان های شما است. فلوراید زمانی که روی دندان های شما قرار می گیرد، به مینای دندان نفوذ می کند و آن را قوی تر می کند. این امر به محافظت از دندان های شما در برابر اسیدها و باکتری هایی که می توانند باعث ایجاد حفره شوند کمک می کند.
3. نکات قابل توجه:
- پس از مسواک زدن دهان خود را بلافاصله با آب نشویید، زیرا این کار باعث میشود فلـوراید خمیردندان روی دندان ها بماند و باعث محافظت بهتر از آنها شود.
- از خمیر دندان حاوی فلوراید به طور مرتب دو بار در روز استفاده کنید.
- از دهانشویه‌های حاوی فلوراید طبق دستور دندانپزشک خود استفاده کنید.
- در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد فلوراید، با دندانپزشک خود مشورت کنید.
4. نکات مهم در مورد مصرف در کودکان
-
- کودکان زیر سه سال: به دلیل عدم توانایی در تف کردن، این گروه سنی در معرض خطر بیشتری برای بلعیدن خمیر دندان حاوی فلـوراید هستند. به همین دلیل، برای این گروه سنی باید از خمیر دندان‌های مخصوص کودکان با مقادیر کمتر فـلوراید استفاده شود و مقدار مصرف آن به اندازه یک نخود کوچک باشد.
- کودکان ۳ تا۶ سال: در این گروه سنی نیز باید از خمیر دندان‌های مخصوص کودکان با مقادیر مناسب فلـوراید استفاده شود و به هنگام مسواک زدن، نظارت یک فرد بزرگسال ضروری است.
- کودکان ۷ سال به بالا: می‌توانند از خمیر دندان‌های معمولی حاوی فلوراید استفاده کنند.
5. عوارض ناخوشایند مصرف بیش از حد
در حالی که فلوراید ماده‌ای مفید برای سلامت دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان یوده و باعث کاهش هزینه دندانپزشکی میشود، اما مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند عواقبی ناخوشایند به همراه داشته باشد.
- فلوئوروزیس: این عارضه ناشی از مصرف بیش از حد و طولانی مدت فلـوراید است و باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای یا سفید روی دندان‌ها، و در موارد شدید، ناهنجاری در ساختار استخوان‌ها و دندان‌ها میشود.
- سمیت: مصرف دوزهای بسیار بالای فلوراید می‌تواند سمی باشد و منجر به علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکم و ضعف عضلانی شود و در موارد نادر، حتی می‌تواند کشنده باشد.
- پوکی استخوان: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد فلوراید ممکن است با جذب کلسیم توسط بدن تداخل داشته باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.
- لکه شدن دائمی دندان‌ها: مصرف بیش از حد فلوراید در دوران کودکی، به ویژه در سنین پایین، می‌تواند منجر به لکه شدن دائمی دندان‌ها شود که با هیچ روشی قابل رفع نیست.
